Первый месяц беременности что делать

Физиологические изменения в первый месяц беременности.

В первый месяц беременности многих женщин одолевают вопросы «Что делать, чтобы не навредить ребенку? Насколько измениться жизнь?». Подобное беспокойство вполне оправдано, ведь женщина вступает в такой важный в ее жизни период — вынашивание ребенка. Внешне беременность еще совершенно не заметна, ведь эмбрион совсем крохотный, размером в рисовое зернышко. Но будьте уверены — основные процессы в организме женщины, связанные с зачатием ребенка уже запущены. Постепенно увеличивается объем крови, заставляя внутренние органы работать активнее, происходят изменения в груди — она набухает и увеличивается. Меняются предпочтения в еде, обостряется обоняние. Женщина может быстрее утомляться и нередко испытывать сонливость.

Что касается ребенка, в первые недели беременности у него формируются позвоночник и спинной мозг, пищевод, сердце, сердечно-сосудистая система, связки ног и плеч. Вот почему будущей мамочке в первый месяц беременности так важно знать что делать, чтобы создать максимально благоприятные условия для развития плода.

Правильное поведение в первый месяц беременности.

1.Нужно убедиться в наступлении беременности.
Сделать это можно с помощью теста на беременность, но окончательный ответ о своем «интересном» положении вы должны получить от врача.

2.Регулярно посещать врача.
Частоту посещений определит доктор, изучив состояние вашего здоровья. Он назначит определенные исследования, ответит на все волнующие вопросы. Совет — свои вопросы подготовьте заранее, а ответы старательно запишите. Потому что информации будет много, и вы можете все рекомендации не запомнить или
перепутать.

3.Пройти комплексное медицинское обследование.
В первый месяц беременности, что нужно делать, так это обрисовать полную картину здоровья беременной. Для этого обследуются внутренние органы, делаются замеры веса, роста, артериального давления. Прощупываются наружные половые органы, обследуется влагалище и шейка матки. Также оценивается размер таза.

4.Необходимо сдать анализы.
Лечащий врач назначает целый комплекс необходимых анализов: анализ крови и мочи, тесты на вероятность сахарного диабета, а также опасных инфекций.

5.Обеспечить максимальный отдых и покой.
В первый месяц беременности, что важно делать, так это отдыхать, спать и не перегружать себя домашними делами. Сейчас самое главное — здоровье будущей мамы и ребенка.

6.Создать режим дня.
Важно кушать, гулять, отдыхать и спать в одно и то же время. На основе этого режима будут формироваться биоритмы малыша.

7.Правильное питание.
Кушать теперь нужно исключительно здоровую и сбалансированную пищу. Очень важно контролировать собственный вес.

8. Гулять на свежем воздухе.

9. Спать на пару часов больше,чем обычно.

Увы, некоторыми своими привычками и старым образом жизни будущей маме придется пожертвовать. Ничего, к новому состоянию она скоро привыкнет. Ведь на нее возложена сейчас великая миссия — родить здорового, крепкого малыша. А это — самая большая радость в жизни!

Первый месяц беременности что нельзя делать.

В самом начале беременности женщине очень важно следить за состоянием своего здоровья, потому как именно в этот период у ребенка начинают формироваться все внутренние органы, нервная и сердечно-сосудистые системы. Поэтому в первый месяц беременности крайне важно знать, что нельзя делать будущей маме, чтобы не навредить ни плоду, ни себе.

1.Прежде всего, нельзя игнорировать посещение врача и сдачу всех необходимых анализов. Невыявленные заболевания у женщины, резус-конфликт, воспалительные процессы могут стать причиной проблематичного течения беременности со всевозможными осложнениями, а также срыва беременности.

2.Нужно избегать людей, которые болеют инфекционными заболеваниями. Краснуха, к примеру, которой переболела беременная женщина, может спровоцировать физические уродства у будущего ребенка. Наиболее высокая вероятность заболевания инфекционными болезнями в осенне-зимний период. В это время лучше всего избегать большого скопления людей.

3.Крайне нежелательно в первые месяцы беременности жить половой жизнью. Этот период — самый опасный за все девять месяцев. Поэтому лучше не рисковать, чтобы не потерять ребенка. На третьем месяце беременности интимная близость разрешена, но не настолько активна, как раньше.

4.В первый месяц беременности, что нельзя делать, так это нагружать себя сложной работой. Нельзя передвигать или поднимать тяжести. Желательно отказаться от уборки с применением чистящих и моющих средств. Все это нужно для того, чтобы избежать осложнений.

5.Измените свой гардероб. Узкие обтягивающие джинсы, короткие, продуваемые курточки и обувь на высоких каблуках отложите в дальний ящик. Просторная, свободная одежда из натуральных материалов и мокасины — именно то, что нужно сейчас вам и вашему будущему малышу.

6.Откажитесь от сигарет, кальяна, алкогольных напитков и кофе. Ваш будущий ребенок примет такое решение на «ура». Вы тоже порадуетесь, когда родите здорового, смышленого и подвижного карапуза.

7.Пересмотрите свое отношение к режиму дня. Отныне питаться, отдыхать и ложиться спать вы должны стараться в одно и то же время. Ведь по этому режиму будет жить и малыш в вашей утробе, а также после родов.

8.В первый месяц беременности помимо всего вышесказанного, что нельзя делать, важно правильно питаться. Жареная и жирная пища, полуфабрикаты, всевозможное красители и добавки могут стать причиной развития у ребенка аллергических реакций, и даже патологий.

Самое главное сейчас — помнить,что вы в ответе не только за себя, а и за маленькое, беззащитное существо в вашем животике. Пусть его еще не видно, но оно уже есть, любит вас и рассчитывает на ваше благоразумие и бережное к нему отношение.