Как поднять давление при беременности

Следить за нормальным артериальным давлением будущей мамы необходимо на протяжении всего дородового периода. Потому как, если наступила гипотония, нужно срочно поднять давление при беременности. Обратное чревато опасными для ребенка последствиями.

Перестройка гормонального фона в первые месяцы беременности провоцируют снижение артериального давления, и как следствие — возникает гипотония. Женщина ощущает головокружение, сонливость, общую слабость, апатию, может даже потерять сознание.

При низком давлении у беременной происходят нарушения кровообращения в плаценте и появляется плацентарная недостаточность. Ребенку не хватает питательных веществ и кислорода, он начинает голодать и задыхаться. Это крайне опасно, что может привести к нарушению жизнедеятельности плода, выкидышу или преждевременным родам.

Поэтому следить за давлением нужно ежедневно в домашних условиях с помощью современного электронного тонометра, который автоматически измеряет пульс, запоминая показатели. Особое внимание АД нужно уделять тем беременным дамам, кто относится к группе риска: женщины, страдающие избыточным весом, гипертонией и гормональными расстройствами, у кого были выкидыши либо осложнения во время предыдущей беременности, женщинам с заболеванием почек.

Пониженное давление при беременности — что делать ?

Итак, мы выяснили, что пониженное давление при беременности — вещь опасная и шутки с ним плохи. Но как же поднять давление при беременности?

Питание.
Кушать будущая мама должна полноценно и разнообразно. Особое внимание стоит уделить продуктам, содержащим белок: яйцам, творогу, мясу, рыбе, крупам, фасоли, гороху и орехам. Питаться необходимо маленькими порциями до шести раз в день. Чтобы избежать головокружения и «голодных обмороков» сутра, съедайте, не вставая с постели, яблоко, орешки или булочку, которые можно положить около кровати заранее.

Здоровый сон.
Спать нужно не меньше 10 часов в сутки. При этом дневной сон не менее важен, чем сон ночью. Если у вас посменная работа, забудьте о ночных сменах. Регулярный длительный сон — залог здоровья.

Спокойный ритм жизни.
Старайтесь не перетруждать себя на работе, оградите себя от стрессовых ситуаций, побольше отдыхайте и испытывайте положительные эмоции.

Прогулки на свежем воздухе.
Такое доступное средство, как прогулки на свежем воздухе, помогут поднять давление при беременности. Они окажут благотворное действие на здоровье будущей мамочки и малыша.

Водные процедуры.
Взбодрите себя с утра с помощью контрастного душа. А вечером побалуйте себя теплой расслабляющей ванной с аромамаслами.

Бодрящие напитки.
В дневное время можно выпить чай или кофе, которые хорошо повышают давление. Главное — не злоупотреблять ими и не пить слишком часто. Также неплохо помогают повысить АД настои родиолы розовой, женьшеня, элеутерокока. Но пить отвары этих трав можно только с разрешения врача.

Массаж.
Помассируйте точку в ямке между верхней губой и носом, между нижней губой и подбородком, разомните кончики каждого пальца рук.