Что делать чтобы похудело лицо

Многие женщины мечтают о том, чтобы сделать свое лицо более худощавым, подтянутым и без припухлостей. Но что делать, чтобы похудело лицо, не знают. А нужно соблюдать определенную диету и делать гимнастику для лица. Нужно сказать, что добиться желаемого результата не так и просто, но вполне реально.

1. Пейте много жидкости — около двух литров негазированной воды в сутки. Особенно полезно выпивать стакан воды за полчаса до еды. Таким образом, ваш организм будет выводить лишнюю жидкость, и вам не будет грозить припухлость лица.

2. Исключите употребление спиртных напитков, или сведите их до минимума — только по праздникам и по чуть-чуть.

3. Максимально сократите потребление соли. Это будет отличной профилактикой отеков.

4. Фрукты и овощи должны составлять половину вашего рациона. Их нужно употреблять не менее, чем три раза в день.

5. Кушайте через каждые три часа. Объем одной порции за раз примерно 200 гр.

6. Делайте различные маски для лица. Они не только помогут вашей коже быть упругой и подтянутой, но и способствуют более быстрым обменным процессам в коже. Кожа теряет лишнюю жидкость и жир — лицо худеет.

7. Делайте зарядку хотя бы 20-30 минут в день дома.

8. Следите за сном, не нужно спать много, но и недосыпание тоже плохо скажется на вашем лице. 8-10 часов в сутки вполне достаточно.

9. Если вас измучил вопрос «Что делать, чтобы похудело лицо?», а отеки стали вашими постоянными спутниками, обратитесь к врачу. Возможно, у вас проблемы с почками.

10. Регулярно делайте гимнастику для лица. Эти упражнения полезны всем женщинам, независимо от полноты лица.
— похлопывайте себя по щекам и подбородку. Это простой способ улучшить кровообращение и обменные процессы в коже;
— держа в зубах карандаш или ручку, попробуйте написать что-нибудь в воздухе;
— скрестите руки на груди, а ладони положите на плечи. Вытягивайте шею вверх и возвращайтесь в исходную позицию;
— сложите губы трубочкой и произносите нараспев гласные буквы.

11. Что делать, чтобы визуально похудело лицо, знают стилисты: удачная стрижка и правильно наложенный макияж, скроют любой недостаток. Зрительно худее щеки выглядят у женщин с объемной на макушке прической либо с волосами, прилегающими прямо к лицу.

Что касается макияжа, у женщин с крупным лицом должно быть два оттенка пудры — в тон коже и на тон темнее. Темную пудру необходимо наносить под подбородком и вдоль челюсти.