Клубника во время беременности

В начале лета появляется сочная ароматная ягода — клубника, вкус которой мало кого оставляет равнодушным. Но с будущими мамами у нее особые отношения.  Клубника во время беременности — можно ли есть, или напрочь от нее отказаться? Споры на эту тему ведутся самые жаркие, но беременным женщинам от этого не легче — вкусить запретный плод все равно-то хочется. Как же быть — если нельзя, но очень хочется?

Польза от клубники во время беременности

1. В ней содержится большое количество железа, что препятсвует возникновению анемии.
2. Богата витамином С — в 100гр. клубники содержится суточная норма этого витамина радости и красоты.
3. Кальций и фосфор, которые содержатся в клубнике, необходимы для формирования костной системы ребенка, а также компенсируют недостаток кальция в организме будущей мамы.
4. Содержит фолиеву кислоту в большом количестве, которая необходима для нормального развития плода и благоприятной беременности.
5. Уменьшает уровень сахара в крови, налаживает работу сердечно-сосудистой системы.
6. Антоцианы — антиоксиданты, что содержатся в клубнике, препятствуют образованию в крови тромбов, поэтому являются профилактикой варикозного расширения вен женщины.
7. За счет большого количества клетчатки налаживается пищеварительный процесс и работа кишечника.

Противопоказания клубники во время беременности

1. Клубника во время беременности — продукт коварный, так как содержит высокий уровень аллергенов. Она противопоказана не только людям, склонным к аллергиям, небезопасно ее употребление и для абсолютно здоровых женщин. Для будущей мамы клубничный соблазн чреват появлением сыпи, зуда, отеков. Возможны еще более серьезные проявления — анафилактичекий шок и отек Квинке. Ребенок же может получить врожденную аллергию или диатез.
2. Опасна клубника и для беременности — она тонизирует мышцы всех органов, что может привести к гипертонусу матки и спровоцировать преждевременные роды или выкидыш.
3. В ягоде содержится щавеливая кислота, которая «вымывает» кальций.

[stextbox id=»info»]

К счастью, врачи не столь категоричны, чтобы полностью запретить потребление клубники беременным. Чтобы клубника во время беременности не принесла вреда, придерживайтесь таких советов:

— не употреблять ягоду натощак;

— в день съедать не более 5-10 ягод;

— потреблять в сочетании с молочными продуктами (йогуртом, сметаной, кефиром).

[/stextbox]

А при малейших подозрениях на аллергию, от клубники все-таки лучше отказаться.